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大米的功效与作用

发布时间:2021-07-29 18:16:56      点击次数:130

1、补中体气、健脾养胃

从中医的角度看,大米之所以有补中精气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,是因为其性甘味平,人们多食能令人“强身养颜”。

2、婴儿辅助饮食

有益于婴儿的发育和健康,大米熬成米粥饮用,不仅能补中精气,还能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促近作用。所以一般人们喜欢把它拿来做婴儿辅助饮食,用米汤充奶粉,奶粉中的酪蛋白便变成疏松而又柔软的小凝块。

3、护肤养颜

大米之所以可为我们的肌肤补充所缺失水分,达到补水美颜的效果,是因为其富含大量的营养成分,如:维生素、谷维素、蛋白质、花青素等。

4、止咳,防便秘

“晨起食粥”以生津液,这是古代养生家所倡导的。因此,早晚用大米煮粥服用,不仅能使皮肤干燥的人在一定程度上缓冲,还能使咳嗽、便秘患者得到一定程度的缓冲。


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